随着生活节奏的加快，工作压力的增加，各个年龄段人群亚健康者占世界人口总量的75%。如何使“亚健康”者转化为健康者，是现代人必须面对的问题，因此养生之热乃潮流所至，大势所趋。近年来我国养生市场极受大众追捧但市场状况鱼龙混杂，这正说明我国养生保健市场还处于初级阶段，排毒养生专业人才严重缺乏。排毒养生指导人员是指利用饮食疗法和季节产品,通过做排毒养生操和饮用各种季节蔬菜瓜果，通过机器榨成汁后饮用、就能排除体内毒素，调和气血、提高脏腑功能，调整、改善亚健康状态。
排毒养生指导培训大纲

第一章 概论 
一、前言 
   排毒养生指导人员是我国养生保健行业新兴的知识型、技能型、实用型、成效型综合类人才的职业培训，当前人们饮食无节，起居无常，工业增多，环境恶化对身体严重威胁，身体由健康转为亚健康，由亚健康逐渐造成疾病，其身体的变化过程，主要原因就是人体内吸入了大量的毒素，如果不采取有效的方法，对身体的健康自然是极大的伤害。
目前，排毒养生方法真是层出不穷，参差不齐，市场也不断出现混乱不堪，若不采取有效措施，给予规范化管理和标准的职业，随着社会的发展，必然排毒养生行业更加混乱。
排毒养生指导人员是让排毒养生工作者自身掌握一套行之有效的方法来养生排毒，自然符合当前时代的需求。排毒养生，作为预防保健与心灵健康的结合，自然是身心健康需要，排毒养生疗法在中国有着无数的方法和技能，但真正对人体安全无毒副作用的，掌握好方法的人相对不多，排毒养生方法正确，就能减少国人的医疗费。现我们公司通过实践证明，采取不同季节瓜果，纯天然绿色蔬菜，不同季节食物等榨汁后饮用，安全可靠，没有任何副作用，能够顺利排除身体内大量的毒素。在实际运用中，水量多少，温热成度，各种季节材料的配置数量，包括什么时候饮用，都是一整套的技能。所以，方法直观重要，不经过多课的培训，是掌握不好这种有效的排毒养生方法。
作为一名排毒养生指导人员，应该对人体中的毒素形成，人的生理功能有所全面了解。以及其具体职业要求，职业技能有一个基本认识和理解。
本部分总学时：6学时
二、教学要求 
1．掌握排毒养生的涵义。
2．理解排毒养生的作用和意义。
3．明确排毒养生的服务对象和工作内容。
4． 了解排毒养生指导人员的职业要求。
三、教学内容 
1．排毒养生指导人员的涵义、作用和意义 
2．排毒养生指导人员的服务对象和工作内容
3. 排毒养生指导人员的职业要求 
第二章  亚健康排毒养生的作用
 一、前言
健康是生命最宝贵的财富，长寿是人类最执着的追求。作为追求健康的人们，对自己生命预防随时启动着行之有效的方法保驾护航。排毒养生指导人员应当把握影响健康长寿的主要因素，掌握“亚健康”人群的主要特征和判定方法，以及不同年龄、不同性别等各类“亚健康”人群的排毒养生调理方法。
本部分总学时：20学时 
二、教学要求 
1． 理解并掌握健康的概念，掌握健康的标准、影响健康的因素。
2．掌握亚健康的概念和主要表现，熟悉亚健康的医学常识，见证多类型的毒素表现。
3.掌握亚健康人群的信息采集和判定流程。
4.把握不同亚健康人群的保健要点，及其毒素排除、毒素调理方法，心灵和谐养生法。
三、教学内容 
1．健康（健康的概念、标准、影响健康的因素）
2．亚健康（亚健康的概念和主要表现、亚健康的医学常识，见证多类型的毒素表现。亚健康人群的信息采集和判定流程、不同亚健康人群的保健要点、亚健康人群的毒素预防）
第三章　体质的中医辨识与分类
一、前言 
  饮食疗法将现代食疗研究成果有机结合，分析了我国不同体质人群各自身体特点的共性及差异。一名排毒养生指导人员最大特色，就是充分利用饮食疗法，将现代食疗的分类辨识知识，应用体质辨识工具，综合考虑影响人们体质的各种因素，提出效果明显、设计完善的排毒养生方案，更加针对性地为服务对象提供有效的个性化指导。 
本部分总学时：12学时 
二、教学要求 
1．理解饮食疗法和代食疗的概念、影响体质的因素，了解体质与发病的关系。
2．熟知并掌握饮食疗法与现代食疗的基本类型，以及各种体质的特征表现。在实际运用中，要正确选择配置。
3． 掌握体质辨识的基本方法和工具，能够准确判断排毒者的体质。 
4． 联系典型案例，掌握结合体质而进行的排毒养生服务内容。
三、教学内容 
1．　体质理论 （饮食疗法与现代食疗的概念、毒素在体内对人体的害处）。
2. 设计完善的排毒养生方案，依人而异，更加针对性地为亚健康的对象提供有效的个性化指导。 
                    
第四章 肠胃排毒
一、前言
嘴里的溃疡、额头上的痘痘，殊不知肠胃 “毒素”堆积了。排毒才是化解身体的危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予正确运用，肠胃毒素就会顺利排除体外。
胃： 胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。 
援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。 
大肠： 食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。 
援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。本部分总学时：12学时 
二、教学要求 
1．掌握胃肠系统的概念、组成、生理功能。
2.理解胃肠的病理变化及临床反应。
3.援助方案，养成每日排毒素的方法。
4.理解肠胃排毒的原理。
5.运用排除肠胃毒素配置，分量的多少。
三、教学内容 
1．肠胃毒素的基本概述
2.肠胃毒素和聚积
3．肠胃与五脏的关系
4.大肠内的宿便
5.毒素的分解
第五章 排毒养生操
一、前言
要成为一名优秀的排毒养生指导人员除了具备良好的专业理论知识外，实际运用练习和精湛技能也是同样重要的。本章的学习需要理论、实践、练习三方面的密切结合，对个人精湛手法的全面掌握需要细心理解、不断练习、领悟提高。排毒养生操，经过千锤百炼才能形成的方法，只要掌握手法操作的要领、外形，反复练习、动作特点，还是在实际工作过程中的不断实践、不断领悟，进一步提高，都体现了排毒养生指导人员的职业技能和实际疗效。
本部分总学时：9学时 
二、教学要求 
1．掌握做操手法的概念、基本要求和用力原则，熟悉排毒养生操作时的形体要求和手势要求。
2.掌握站法、动法、吸法、呼吸、拍法、摇法、背法、抖法、屈伸法等手脚操作。
3.掌握排毒养生操在什么时候运用。
三、教学内容 
1. 基本概述(排毒养生操概念、基本要求和呼吸)
2.掌握要领（站法、动法、吸法、呼吸、拍法、摇法、背法、抖法、屈伸法等手脚操作）
3. 排毒养生操在实际生活中运用。
第六章 亚健康的排毒指导
一、前言
人体的毒素犹如经络，遍布于全身，内连于脏腑，外络于肢节，沟通和联结人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织，再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推导根据经络联系的原则，作用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并随气血循着经络的分布流注全身，影响到内脏及其他部位，达到畅通气血经络、推动新陈代谢、调理亚健康、提高免疫力的良好效果。
本部分总学时：6学时 
二、教学要求 
1．熟悉毒素在经络的走向作用、时间安排和环境要求，掌握操作顺序、力量分配、价质的选用及注意事项。
2.掌握五脏排毒的操作方法，并熟练运用。
三、教学内容 
1. 基本概述(五脏排毒的好处、每个脏腑协调排毒的作用)
2. 怎样巧妙的排除五脏毒素
第七章 肝胆排毒法
一、前言
肝胆是人体毒素的根本“藏身之地”。因此，应先进行肝胆排毒，再进行九大系统排毒。如果人体重要的九大系统排毒系统运作顺畅，身体就不会因累积毒素而中毒。
饮食食物，按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 
枸杞提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。


时间上排毒，肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点 　　肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
本部分总学时：9学时 
二、教学要求 
1．掌握肝胆的功能，理解排肝胆毒素的好处
2. 了解肝胆排毒素时间
3. 掌握肝胆排毒素季节食品，并熟练配置运用。
三、教学内容 
1.肝和胆的关系
2.排肝胆毒素的意义
3.基本排毒材料
4.肝胆排毒素时间


第八章 亚健康常见症状
一、前言
“亚健康”人群的身体状态是介于健康与疾病之间的一种生理机能低下状态，处于健康和患病之间的过渡状态，如果不加以重视，疾病就会接踵而来。作为健康和疾病的临界点，亚健康常见症状如失眠、肩背痛、腰膝酸软、高血压、消化不良、情绪障碍、头痛等通过准确、有效的排毒调理方法，是可以缓解和恢复正常的。排毒养生指导人员应当熟知并掌握各种亚健康常见症状的排毒调理方法，充分运用相关知识和技能进行调养。
本部分总学时：4学时 
二、教学要求 
   掌握失眠、肩背痛、腰膝酸软、高血压、消化不良、情绪障碍、头痛等亚健康常见症状的毒素养生法，并熟练运用。
三、教学内容 
1.失眠
2.肩背痛
3.腰膝酸软
4.高血压
5.消化不良
6.情绪障碍
7.头痛
第九章　排毒养生指导人员的职业开发
一、前言 
排毒养生是特殊的服务行业，职业形象是一位排毒养生指导人员各方面能力的综合表现。我们要求排毒养生指导人员不仅要具有良好的专业知识和操作技能，更要强化自己的服务意识和礼仪意识，建立起由内而外的职业魅力和感召力；要掌握有效的职业技巧和营销方法，才能顺利、有效地开展排毒养生服务行业的各项工作，取得最理想的服务效果和职业成就；要具备创新开发思维，懂得排毒养生知识和具体方法，成为一名素质全面、竞争力强的排毒养生指导人员。
本部分总学时：8学时 
二、教学要求 
1．把握排毒养生指导人员的形象和礼仪要求，并应用于实际。 
2．理解排毒养生服务的特征，掌握排毒养生服务有效的营销方法。 
3. 掌握排毒养生技术的研究与开发相关知识。
三、教学内容 
1．排毒养生指导人员的形象和礼仪 
2. 排毒养生服务的有效营销 
3. 排毒养生技术的研究与开发
另：培训操作的交流指导占3学时。
总计：90学时。